ﾐﾈﾗﾙ各論・{亜鉛Zn､鉄Fe､ﾏﾝｶﾞﾝMn}
亜鉛(つづき)
免疫
また亜鉛は､体に不断に侵入してくるｳｨﾙｽや細菌と闘う免疫ｼｽﾃﾑの活性化に必要なﾐﾈﾗﾙです｡
亜鉛が不足すると､白血球を細胞性免疫で働くようT型化する胸腺が萎縮してしまい､白血球T型化がうまくいかなくなります｡
亜鉛をｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで充分とっていると､いったん萎縮した胸腺も再びふっくらとしてくることが動物実験ではわかっています｡
亜鉛不足の人が免疫力が弱くなってｶｾﾞからｶﾞﾝまで病気にかかりやすいのは､免疫力が弱くなるためです｡
免疫力が弱いということは､生命力､自然治療能力が弱いということです｡
亜鉛をｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで補いましょうというと､｢鉛｣という字があるので､何か鉛と関係があるのかと心配する人がいますが､全く関係ありません｡
心配はご無用です｡
生理作用
よくｶｾﾞは万病の元といわれますが､ｶｾﾞのｳｲﾙｽさえ撃退できないほどの弱い免疫力だと､他の病気にも感染されやすいということです｡
病気のｳｲﾙｽなどは鼻の一番奥･鼻咽腔(ﾉﾄﾞﾁﾝｺの裏上側)にたいていの人がおこしている炎症部分から侵入します｡ﾈﾌﾛｰｾﾞなどもそうです｡
ここの炎症を塩化亜鉛等の消炎剤塗布などでとってやることが､さまざまなｳｲﾙｽの侵入から我が身を守るﾎﾟｲﾝﾄになります｡
ここで亜鉛が関係している生理作用を整理してみます｡
･成長発育全般に必須
･皮膚､その付属器官の代謝
･生殖機能全般に必須
･骨格の発育
･味覚の維持
･胃酸､胃液の生産
･腸管粘膜の機能維持
･免疫機能全般
等々
皮膚､その付属器官の代謝の中には毛髪､爪の角化ということも含まれます｡
毛髪の正常な発育のためには､亜鉛が必要というわけです｡
他に障害がなくても亜鉛が不足してくると毛髪は細くなり､脱毛がふえﾊｹﾞやすくなります｡
吸収妨害
穀物繊維に多いﾌｨﾁﾝ酸や多量のｶﾙｼｳﾑ投与が､亜鉛の吸収を妨害します｡
また､有毒ﾐﾈﾗﾙのｶﾄﾞﾐｳﾑ､水銀は亜鉛による酵素の活性化を妨害します｡
玄米食より白米食の方が結果として亜鉛の吸収量､利用量が多いというのは事実です｡
これはﾇｶの部分にﾌｨﾁﾝ酸が多いため玄米食では亜鉛の吸収が妨害されるからです｡
しかし農薬が使ってない米であれば白米より玄米､胚芽米の方が栄養分に富んでいるのは皆様ご承知のとおりです｡
またﾇｶは食物繊維として捨てがたいので気持だけ(二分づき)ついて､糠の表面のﾛｳ質を落した精粒玄米を食べ､亜鉛のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄをとっておくというのが一番良いのではないかと思われます｡
毛髪分析でｶﾄﾞﾐｳﾑや水銀が一定値以上みつかったときは､それらを安全に体外に排出してくれるﾃﾞｸｱｼﾝというｵｰﾗﾙｷｰﾚｰｼﾖﾝのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとともに､亜鉛を十二分に補給してやることが必要です｡
鉄
鉄が不足すると貧血になりやすいというのは､誰でも知っています｡
大事な鉄ですが､女性には不足している人が意外と多いのです(約2割)｡
貧血は全身を酸素不足にし､活性(毒性)酸素の発生の条件をつくったり､ｶﾞﾝの勢力を強めるなど､諸悪の根源です｡
鉄は出血や発汗で失われやすいのに吸収がむつかしいﾐﾈﾗﾙです｡
特にｶﾙｼｳﾑ､ﾘﾝが多いと､鉄の吸収は妨害されます｡
ﾋﾞﾀﾐﾝCは鉄の吸収をたすけます｡
鉄分が不足すると､体に力が入りにくく､神経過敏になりやすいのです｡
ちょっとしたことで動悸がはげしくなります｡
疲れっぽく､息切れ､めまい､顔色不良､ﾀﾞﾙｲ､朝起きにくいといった症状に悩まされます｡
ｲﾗｲﾗしやすく､怒りっぽくなります｡
何らかの事情で胃を手術でとってしまった人は､鉄分をはじめﾐﾈﾗﾙの吸収が悪くなっているので､毛髪分析は定期的にうけることをおすすめします｡鉄分不足の人は調理器具の何か一つを､ほおっておくとさびる鉄のものにすることとをおすすめします｡
ﾏﾝｶﾞﾝ
ﾏﾝｶﾞﾝは亜鉛に準じた愛のﾐﾈﾗﾙです｡
不足してくると男も女も精力がおちてきます｡
また､骨格の形成にﾏﾝｶﾞﾝはなくてはなりませんし､糖代謝に必要なｲﾝｼｭﾘﾝの生産にも寄与していますから､これが不足すると､糖尿病の引き金をひきかねません｡
また､ﾏﾝｶﾞﾝの不足は精神異常･てんかん発作とも関係があります｡
ﾏﾝｶﾞﾝが充分にあると､脳下垂体の機能が高まるだけでなく､筋肉､骨､神経組織が丈夫になります｡
活性酸素の毒を消してくれるｽｰﾊﾟｰｵｷｻｲﾄﾞﾃﾞｨｽﾑﾀｰｾﾞの､ある種のﾀｲﾌﾟのものにはﾏﾝｶﾞﾝを中核ﾐﾈﾗﾙとするものもあります｡